W dniach 23–24 lutego 2026 r. w Szkole Podstawowej im. Karola Wojtyły w Pieckach odbyły się warsztaty poświęcone tematyce fonoholizmu oraz higieny cyfrowej.
Zajęcia poprowadził psycholog i trener z Fundacji Dbaj o Mój Zasięg, od lat specjalizującej się w edukacji na temat bezpiecznego i odpowiedzialnego korzystania z nowych technologii. Podczas spotkań uczniowie dowiedzieli się, czym jest fonoholizm, jakie są jego objawy oraz jakie konsekwencje może on nieść dla zdrowia psychicznego, relacji rodzinnych i wyników w nauce. Prowadzący w przystępny sposób wyjaśniał mechanizmy uzależnienia behawioralnego, zwracając uwagę na rolę mediów społecznościowych, gier online i nieustannej potrzeby bycia „na bieżąco”.
Warsztaty miały charakter interaktywny – uczniowie uczestniczyli w ćwiczeniach, analizowali codzienne nawyki cyfrowe oraz wspólnie zastanawiali się, ile czasu spędzają przed ekranem i jak wpływa to na ich samopoczucie. Dużym zainteresowaniem cieszyły się testy autodiagnozy, które pozwoliły młodym uczestnikom przyjrzeć się własnym przyzwyczajeniom.
Drugim kluczowym tematem była higiena cyfrowa. Specjalista z Fundacji podkreślał znaczenie równowagi między światem online i offline. Uczniowie poznali konkretne zasady, takie jak:
wyznaczanie limitów czasu korzystania z telefonu;
odkładanie urządzeń przed snem;
wyłączanie powiadomień, które rozpraszają uwagę;
dbanie o aktywność fizyczną i relacje twarzą w twarz.
Prowadzący zwracał uwagę, że technologia sama w sobie nie jest zagrożeniem – kluczowe jest świadome i odpowiedzialne korzystanie z niej. Ważnym elementem zajęć była rozmowa o emocjach towarzyszących korzystaniu z internetu oraz o presji społecznej obecnej w mediach społecznościowych.
Warsztaty sfinansowano z Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii.